Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Sprzedaż rusztowań czy dzierżawa rusztowań Warszawa?
Najbardziej popularne są rusztowania elewacyjne, ze względu na swoją dostępność oraz uniwersalność. Zastosowanie jest możliwe nawet przy najbardziej skomplikowanych
Zmiękczacze automatyczne typu jonitex. Automatyczny system zmiękczania wody.
Geneza powstania

Woda jest niezwykle cennym surowcem, dlatego należy dbać o stale jej stale zmniejszające się zasoby. W tym celu można ponownie
Demontaż rur stalowych we Wrocławiu
Demontaż często sprawia problem nawet najbardziej wykwalifikowanym. Jednak po co się o to martwić kiedy ktoś może zrobić to za ciebie? Najlepiej poprzeć to jakimkolwiek przykładem.
Zarządzanie nieruchomościami - agencja nieruchomości w Poznaniu
Obrót nieruchomościami zawsze był rzeczą bardzo na czasie i chyba nigdy się to nie zmieni. Czy zarządzanie nieruchomościami jest rzeczą łatwą? Pewnie nie.
Usuwanie manganu i żelaza
Zarówno mangan jak i żelazo to pierwiastki powszechnie występujące w glebie oraz wodach gruntowych. Mangan w odpowiedniej dawce wspomaga nasz organizm, reguluje metabolizm kostny, chroni przed
Klimatyzacja precyzyjna - klimatyzacja Pabianice
Klimatyzacja precyzyjna zastosowanie ma w pomieszczeniach, gdzie znajdują się urządzenia bardzo wrażliwe z zmiany temperatury, wilgoci, zanieczyszczeń, np. gdzie gromadzone
Sprzątanie po pracach remontowych.
Remont w domu - wywóz gruzu Kraków
W życiu każdego właściciela domu lub mieszkania przychodzi moment, w którym musi on zdecydować się na wykonanie prac remontowych w danej nieruchomości.

Posted by on kw. 23, 2017 in Ze świata |

Kontuzje sportowców – jak zmniejszyć ryzyko?

Kontuzje sportowców – jak zmniejszyć ryzyko?

Każdy, kto regularnie uprawia jakikolwiek sport – nawet jeśli robi to całkowicie amatorsko – doskonale wie, że mimo wszystkich zalet kryje się w tym również kilka zagrożeń. Różnego rodzaju uszkodzenia ciała to bardzo poważny problem dla sportowców. W zależności od konkretnej dyscypliny najczęściej mogą być spotykane urazy różnych części ciała.

 

Warto nauczyć się jak rozpoznawać tego typu urazy, bowiem zwykle jedynie dzięki podjęciu szybkiego leczenia i zastosowaniu odpowiednich środków można uniknąć poważniejszych konsekwencji, łącznie z całkowitą utratą możliwości uprawiania sportu. U osób biegających lub grających w piłkę często zdarza się na przykład uszkodzenie więzadła pobocznego strzałkowego, które stanowi część kolana. Można jednak znacznie zminimalizować takie ryzyko. Przede wszystkim nawet przed krótkim treningiem konieczna jest odpowiednia rozgrzewka. Nigdy nie wolno zaczynać bez niej aktywności fizycznej, bowiem jest to bardzo niebezpieczne dla naszego ciała. Warto zainwestować również w odpowiedni sprzęt – przede wszystkim buty. Podchodząc do sportu ostrożnie i przestrzegając zasad bezpieczeństwa można uniknąć wielu poważnych wypadków.