Pages Menu
TwitterRssFacebook
 

Categories Menu
Gazowe przepływowe ogrzewacze wody lublin - ogrzewanie gazowe propan butan
Dom to ciągła inwestycja. Pora zastanowić się nad ogrzewaniem aby zaoszczędzić oraz mieć wygodę. Ostatnio coraz częściej spotykamy się z decyzją
Napowietrzanie wody - mieszacz wodno powietrzny
Zastosowanie aeratora
Aerator wodny czyli prościej mówiąc napowietrzacz wody stosowany jest w procesie filtracji. Zwiększenie tlenu w wodzie wspomaga, a tym samym przyspiesza
Badanie szczelności budynku - testy szczelności pomieszczeń
Badanie szczelności budynku w dzisiejszych czasach wykonuje się coraz częściej. Pozwala to na ograniczenie traconej energii energetycznej, która ucieka z domowych
Podstawy geodezji inżynieryjnej standardy - geodeta Wrocław
Korzystanie z usług niektórych firm nawet tych mniejszych jest naprawdę kosztowne jednakże konieczne. Trzeba jednak umieć szukać odpowiedniej osoby. Przykładowo
Filtr ciśnieniowy zamknięty. Oczyszczanie wody
Uzdatnianie wody jest dla naszych organizmów bardzo ważna sprawą. Filtracja jest procesem usuwania z wody pierwiastków w celu bezpiecznego jej spożycia lub wykorzystania
Drabiny profesjonalne - drabiny crynoline
W garażu każdego szanującego się mężczyzny powinno znajdować się kilka rzeczy których naprawdę nie może zabraknąć. Oprócz kluczy oraz śrubokrętów dość istotnym przedmiotem jest
Monitoring zużycia energii - inteligentne instalacje elektryczne
Bardzo popularne stają inteligentne domy, które w dużym stopniu potrafią oszczędzać energię, oraz ograniczać koszy rachunków. Zastosowane zostają inteligentne

Posted by on Kwi 23, 2017 in Ze świata |

Kontuzje sportowców – jak zmniejszyć ryzyko?

Kontuzje sportowców – jak zmniejszyć ryzyko?

Każdy, kto regularnie uprawia jakikolwiek sport – nawet jeśli robi to całkowicie amatorsko – doskonale wie, że mimo wszystkich zalet kryje się w tym również kilka zagrożeń. Różnego rodzaju uszkodzenia ciała to bardzo poważny problem dla sportowców. W zależności od konkretnej dyscypliny najczęściej mogą być spotykane urazy różnych części ciała.

 

Warto nauczyć się jak rozpoznawać tego typu urazy, bowiem zwykle jedynie dzięki podjęciu szybkiego leczenia i zastosowaniu odpowiednich środków można uniknąć poważniejszych konsekwencji, łącznie z całkowitą utratą możliwości uprawiania sportu. U osób biegających lub grających w piłkę często zdarza się na przykład uszkodzenie więzadła pobocznego strzałkowego, które stanowi część kolana. Można jednak znacznie zminimalizować takie ryzyko. Przede wszystkim nawet przed krótkim treningiem konieczna jest odpowiednia rozgrzewka. Nigdy nie wolno zaczynać bez niej aktywności fizycznej, bowiem jest to bardzo niebezpieczne dla naszego ciała. Warto zainwestować również w odpowiedni sprzęt – przede wszystkim buty. Podchodząc do sportu ostrożnie i przestrzegając zasad bezpieczeństwa można uniknąć wielu poważnych wypadków.